Articoli Recenti e Aggiornamenti
Essere direttrice di una scuola di psicoterapia cognitivo comportamentale a Caserta: la visione di Laura Vitagliano
Il ruolo di chi guida un'istituzione accademica nel panorama della salute mentale non è solo un compito amministrativo, ma un atto di profonda responsabilità sociale. Dirigere una realtà...
Dalla teoria alla pratica: come applicare la TCC nella vita quotidiana per migliorare benessere ed equilibrio emotivo
La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è una delle forme di psicoterapia più efficaci e supportate dalle evidenze scientifiche. Non si limita al lavoro in seduta, ma offre strumenti pratici da...
Autoconsapevolezza emotiva: la base della TCC per comprendere e trasformare le proprie emozioni
L'autoconsapevolezza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e dare un nome alle proprie emozioni. È una competenza fondamentale per il benessere psicologico, ma spesso viene data per...
La formulazione del caso: come la TCC costruisce la mappa per comprendere il problema
La formulazione del caso è uno degli strumenti più importanti della terapia cognitivo-comportamentale (TCC). Rappresenta una vera e propria "mappa clinica" che permette di comprendere come si è...
Affrontare lo stress cronico: strategie TCC per prevenire il burnout
Lo stress è una risposta naturale dell’organismo, utile in alcune situazioni perché ci permette di reagire rapidamente e adattarci alle sfide. Tuttavia, quando diventa continuo, intenso e prolungato...
Gestione della rabbia: tecniche TCC per riconoscerla, comprenderla e trasformarla
La rabbia è un’emozione naturale, importante e presente in ogni essere umano. Ha una funzione evolutiva: segnala che qualcosa non va, che un limite è stato superato o che un bisogno non è stato...
Ristrutturazione cognitiva: cos’è e come cambia il modo di pensare nella TCC
La ristrutturazione cognitiva è una delle tecniche più conosciute e utilizzate della terapia cognitivo-comportamentale (TCC). Viene impiegata per aiutare le persone a riconoscere i pensieri negativi...
Autostima e autoregolazione emotiva: come la TCC aiuta a costruire sicurezza interiore
L’autostima e la capacità di gestire le emozioni sono due pilastri fondamentali del benessere psicologico. Quando mancano, la persona può sentirsi vulnerabile, insicura, in balia degli eventi o...
Famiglie e figli: come la TCC può migliorare la comunicazione e ridurre i conflitti
La comunicazione familiare è uno dei fattori più importanti per il benessere psicologico di bambini, adolescenti e adulti. Quando il dialogo è sereno, rispettoso e aperto, la famiglia diventa una...
Disturbi d’ansia e TCC: approccio integrato e prevenzione delle ricadute
I disturbi d’ansia rappresentano una delle condizioni psicologiche più diffuse nella popolazione. Colpiscono bambini, adolescenti e adulti, interferendo con la vita quotidiana, il lavoro, le...
Depressione: sintomi, cause e come la TCC aiuta a ritrovare equilibrio
La depressione è una delle condizioni psicologiche più diffuse nella popolazione mondiale e rappresenta una delle principali cause di sofferenza emotiva, riduzione della qualità della vita e...
Ricerca clinica e psicoterapia: integrare la pratica con l’evidenza scientifica
Nel mondo della psicoterapia, la qualità del trattamento non dipende soltanto dall’intuizione del terapeuta o dalla sua esperienza clinica, ma anche dalla capacità di integrare le conoscenze...