Articoli Recenti e Aggiornamenti

Essere direttrice di una scuola di psicoterapia cognitivo comportamentale a Caserta: la visione di Laura Vitagliano

da | Maggio 24, 2026 | Psicoterapia cognitivo comportamentale | Commenti 0

Il ruolo di chi guida un'istituzione accademica nel panorama della salute mentale non è solo un compito amministrativo, ma un atto di profonda responsabilità sociale. Dirigere una realtà d'eccellenza richiede una sintesi perfetta tra rigore scientifico e sensibilità...
Leggi di più

Dalla teoria alla pratica: come applicare la TCC nella vita quotidiana per migliorare benessere ed equilibrio emotivo

da | Maggio 16, 2026 | Psicoterapia cognitivo comportamentale | Commenti 0

La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è una delle forme di psicoterapia più efficaci e supportate dalle evidenze scientifiche. Non si limita al lavoro in seduta, ma offre strumenti pratici da utilizzare nella vita di tutti i giorni per affrontare ansia, stress,...
Leggi di più

Autoconsapevolezza emotiva: la base della TCC per comprendere e trasformare le proprie emozioni

da | Maggio 8, 2026 | Terapia Cognitivo Comportamentale | Commenti 0

L'autoconsapevolezza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e dare un nome alle proprie emozioni. È una competenza fondamentale per il benessere psicologico, ma spesso viene data per scontata. Molte persone, infatti, vivono emozioni intense senza riuscire a...
Leggi di più

La formulazione del caso: come la TCC costruisce la mappa per comprendere il problema

da | Aprile 28, 2026 | Terapia Cognitivo Comportamentale | Commenti 0

La formulazione del caso è uno degli strumenti più importanti della terapia cognitivo-comportamentale (TCC). Rappresenta una vera e propria "mappa clinica" che permette di comprendere come si è sviluppato un problema psicologico, cosa lo mantiene attivo e quali...
Leggi di più

Affrontare lo stress cronico: strategie TCC per prevenire il burnout

da | Marzo 13, 2026 | Psicoterapia cognitivo comportamentale | Commenti 0

Lo stress è una risposta naturale dell’organismo, utile in alcune situazioni perché ci permette di reagire rapidamente e adattarci alle sfide. Tuttavia, quando diventa continuo, intenso e prolungato nel tempo, può trasformarsi in stress cronico, una condizione che...
Leggi di più

Gestione della rabbia: tecniche TCC per riconoscerla, comprenderla e trasformarla

da | Marzo 7, 2026 | Psicoterapia cognitivo comportamentale, Scuola di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale | Commenti 0

La rabbia è un’emozione naturale, importante e presente in ogni essere umano. Ha una funzione evolutiva: segnala che qualcosa non va, che un limite è stato superato o che un bisogno non è stato rispettato. Tuttavia, quando diventa intensa, incontrollabile o frequente,...
Leggi di più

Ristrutturazione cognitiva: cos’è e come cambia il modo di pensare nella TCC

da | Marzo 1, 2026 | Psicoterapia cognitivo comportamentale, Scuola di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale | Commenti 0

La ristrutturazione cognitiva è una delle tecniche più conosciute e utilizzate della terapia cognitivo-comportamentale (TCC). Viene impiegata per aiutare le persone a riconoscere i pensieri negativi automatici, valutarli in modo critico e sostituirli con...
Leggi di più

Autostima e autoregolazione emotiva: come la TCC aiuta a costruire sicurezza interiore

da | Febbraio 24, 2026 | Psicoterapia cognitivo comportamentale | Commenti 0

L’autostima e la capacità di gestire le emozioni sono due pilastri fondamentali del benessere psicologico. Quando mancano, la persona può sentirsi vulnerabile, insicura, in balia degli eventi o dipendente dal giudizio degli altri. Costruire una buona autostima non...
Leggi di più

Famiglie e figli: come la TCC può migliorare la comunicazione e ridurre i conflitti

da | Febbraio 17, 2026 | Psicoterapia cognitivo comportamentale | Commenti 0

La comunicazione familiare è uno dei fattori più importanti per il benessere psicologico di bambini, adolescenti e adulti. Quando il dialogo è sereno, rispettoso e aperto, la famiglia diventa una risorsa sicura, capace di sostenere, educare e accompagnare nelle sfide...
Leggi di più

Disturbi d’ansia e TCC: approccio integrato e prevenzione delle ricadute

da | Febbraio 3, 2026 | Psicoterapia cognitivo comportamentale | Commenti 0

I disturbi d’ansia rappresentano una delle condizioni psicologiche più diffuse nella popolazione. Colpiscono bambini, adolescenti e adulti, interferendo con la vita quotidiana, il lavoro, le relazioni e il benessere generale. L’ansia non è semplicemente “nervosismo”:...
Leggi di più